jak długo dajecie mu czasu, że wytrzyma tak trenując samemu?? brak trenera-brak kogoś kto może zmotywować i jeszcze tak młody wiek, w którym ludzie "porywają się z motyką na wiatr" :D ja daje chłopakowi góra 3 miechy, a później pewnie powie "******le nie robie"
o co ci chodzi? ja tylko mu mowie ze na tym sprzecie nie pociagnie az tak dlugo, czy ja go zniechecilem do cwiczen czy cokolwiek??????? przeciez to dobrze ze cwiczy, nigdzie nie napisalem ze to zle! sam jestes d****, zrobilem na tej "silowni" tyle ile sie dalo i juz na niej nie cwicze nie wiem o co ci chodzi Zmieniony przez - techno_boy [...]
Autentic tak się skałda, że niedawno zakupiłam sobie dokładnie takie ochraniacze z allegro. Fakt, faktem przedmówcy mają rację, szajs straszny, ale za taką cenę nic dziwnego Ja jednak nie wiem, czy się zwiążę z MT na dłużej i narazie nie chciałam inwestować, amimo, że dziadostwo to zawsze chyba lepiej niż trenować bez ochraniaczy... Co do [...]
[...] poco wszytkie sa podobne w dzialaniu i zucac dziwene nazwy kazdy moze i tak najczesciej uzywa sie naszybszego w wiazaniu. decyzja nalezy do ciebie jesli zjezdzasz czesto i dlugo warto kupic rolke pezla (polecam stary model bez hamulca ten hamulec to syf)jelsi cieszy cie predkosc naucz sie tzw. szybkiego C i paru innych trików ale uwazaj zeby [...]
caly cykl trwa tak dlugo jak widzisz ,ze organizm reaguje na kreatyne czyli 6-8 tyg zazwyczaj, a shock bierz tak aby odczuwac pobudzenie/pompe, na poczatku bedzie to mniejsza dawka z czasem organizm bedzie sie przyzwyczajal i bedziesz musial zwiekszac dawke ale o tym to juz sam bedziesz musial zadecydowac.
chce zwiększyć działanie i "oczyścić" receptory, przecież clen uwrażliwia cały system endokrynologiczny w tym hormonów podwzgórza...czy pójdzie na wzrost to nie wiadomo...ale ja już na prawde długo biore gh i już nie czuje sie tak jak kiedyś przyzwyczaiłem sie i chciałbym zadać jakiś nowy "bodziec" dla organizmu.
metrowiec bede probowal za rok tak samo na eliminacjach jak wszystko dobrze mi pujdzie narazie trenuje ale jak dlugo to niewiadomo kacperson wydaje ci sie jeszcze za maly jestem do nich
[...] . Bardziej robie ta redukcje bo 3800 kcal to juz bylo sporo i ledwo to jadlem + jednak troche sie odlozylo na brzuchu . Jak mowilem teraz te 2700 kcal i chce je trzymac jak dlugo sie da i zjechac pare kg w dol a dokladnie pare cm w brzuchu . Zamowilem spalacz ( taki lajtowy od sfd ) poniewaz slyszalem ze niweluje troche glod. Pozatym niby [...]
Ciężko powiedzieć ile to potrwa nie powinno być długo. Możesz jeszcze smarować altacetem na noc zniweluje opuchliznę. No i zakup lepiej stabilizator przynajmniej na początek treningów po powrocie tylko żadnych skarpetek i tego typu ściągaczy bo to do niczego nie jest potrzebne. Potrzebny Ci stabilizator, który blokuje ruchy boczne w stawie [...]
bo twarog bardzo dlugo sie wchlania tak jak odrzywki na noc ktore maja np kazeine wapnia tak samo jest z twarogiem , ostrowia jest szybko wchlanialna dlatego nie nadaje sie na noc , bo sie szybko wchlonie a organizm beddzie ci zjadal miesnie , a tak zywi sie serkiem przez cala noc
sory że tak długo ale nawet neimiałem czasu wejsc na kompa, to jest moj plan a co do diety to niestety zadnej niemiałem, jadłem tak ze ani nieprzytyłem ani nieschudłem! Pozdrawiam Poniedziałek Klatka 1. wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x(12x10x10) 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x(12x10x8x8) 3. rozpiętki na ławce skośnej 2x(10x10) 4. [...]
nie. miałem na myśłi trenera tak nazywamy swego trenera na zajęciach, wiem że nie da się nauczyć jak ktoś pokaże ale jeśli trener ma na nas oko to zkoryguje błędky które popełniamy. jeśli przez cały trening godzinny będziemy powtarzać daną technike jesteśmy w stanie się jej nauczyć. do używania aikido w walkach ulicznych zgadam się trzeba długo [...]
I jeszcze jedno pytanko co do tego cyklu, wszystko leci e5d deka 10tyg, test12 bede chcial to zakonczyc prop+masteron albo w ostatecznosci onerip i pytanko w ktorym tygodniu wstrzelic sie z tymi srodkami i jak dlugo leciec na tym?
przecież ten testosteron długo się wchłania co do działań prawidłowych więc jak miałem zamiar 16 tygodniowym cyklem jechać a teraz mieniam na 4 dniowe bicie cykl będzie krótszy czy efekty beda dość dobre ?czy nie uleje się ? to mnie zastanawia Będzie dieta i estrogen w ryzach nic nie uleje, przy takich dawkach ug możesz nawet redukować, miska ma [...]
[...] juz to robic ile lat ? I im to niewychodzi, wiec teraz sie tez nie zapowiada na zmiane..Czy Janas czy Engel czy obojetnie kto nasza pilka reprezentacyjna jeszcze dlugo bedzie taka jaka jest, ciekawe jakie beda zapowiedzi przed meczem z Anglia, ja wiem jedno...trzeba postawic jakies pieniadze na Anglie, jak kadra nie daje powodow do [...]
hehe z tym wrzuceniem w diete to taki żarcik oczywiście był. a szczerze to szukam powiedzmy substytutów dla różego rodzaju przekąsek jak chipsy i takie tam:P miałem sporą przerwe w treningach( pół roku) , gdyż zamknęli nam siłownie, później sesja- zatem przy nauce 'dobrze' jest cos podjadac i tym sposobem zatraciłem tak długo szlifowane nawyki [...]
Wielkosc jak pilka to tenisa, ale tylko jak napne miesien. Jeszcze 7 strzalow zrobie w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda To normalne ale i zarazem nieprzyjemne. Zmiana miejsca iniekcji piwo na rozwiązać sprawę. Jak długo trwa cała iniekcja, wpuszczasz szybko czy starasz się powoli, etapami? Jak dużo [...]
A jak mozna sie pozbyc fajek? Ostatnio niby angole wymyslili i w sumie poszedl rzekomo lek do obiegu a UK na palenie,który jest gwarancja rzucenia petów w miesiac i taka kuracja ma kosztowac 150£. Znata jakie nowinki na palenie?Chce sie tego szajsu za wszelka cene pozbyc a pale dlugo i jest mi strasznie ciezko.Dzieki i zdr.
Wszystko zależy jak długo trawi się dany posiłek i co chcesz cwiczyc na danym treningu. Minimu dla komfortu to ok. 1h , maksymalnie 3h (ale to wyjątkowo). Jak zjesz duży i tłusty posiłek i jeszcze chcesz cwiczyc przysiady itp. na nogi, to wiadomo, że i dwie godziny od posiłku, to za krótko na dobre przetrenowanie nóg. Jak zjesz 100g sera i 150g [...]
boks
